Los Beneficios del Yoga para Estudiantes Universitarios.

What Will You Learn?

• Con este curso sobre los beneficios del yoga para estudiantes universitarios, aprenderás:
• Mejora de la Salud Física: Cómo el yoga puede aumentar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, y aliviar dolores crónicos como el dolor de espalda y cuello, especialmente útil para quienes pasan largas horas estudiando.
• Reducción del Estrés: Las técnicas de respiración y meditación del yoga ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, mejorando la concentración y la claridad mental, lo cual es crucial para el éxito académico.
• Beneficios Emocionales: El yoga fomenta la autoaceptación y la conexión con uno mismo, ayudando a manejar las emociones de manera saludable y promoviendo la empatía y la compasión, mejorando las relaciones interpersonales.
• Equilibrio entre Vida Académica y Personal: Cómo incorporar el yoga en la rutina diaria puede ayudar a los estudiantes a encontrar un equilibrio entre sus responsabilidades académicas y su bienestar personal.
• Este curso te proporcionará una comprensión integral de cómo el yoga puede ser una herramienta poderosa para mejorar tu bienestar físico, mental y emocional durante tus años universitarios.

Audience

• Estudiantes de pregrado de la Universidad EAN